Onsdag 14. mai 2008

13 grunner til å trene regelmessig

Exercise bike

Her har du 13 grunner til å trene regelmessig. Man får:

  1. Et lengre liv
  2. Høyere toleranse for stress
  3. Et bedre hjerte
  4. Mindre vondt i kroppen
  5. En sterkere rygg
  6. Større selvtillit
  7. Bedre søvn
  8. Mer energi
  9. Bedre sex
  10. Et bedre humør
  11. Et sterkere immunforsvar
  12. Mindre depresjon
  13. Bedre balanse og koordinasjon

For ikke å snakke om at trening stimulerer til dannelsen av nye hjerneceller, forbedrer kognitiv og mental funksjon... og mange mange andre ting.

Advarsel:Flere av punktene nevnt over kan forsterke effekten på andre punkter og føre deg inn i en god sirkel. Vær varsom!

Skrevet av Ole Reidar Johansen på onsdag 14. mai 2008
Trening | Permalink | Comments (0)

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Denne bloggen blir moderert. Kommentarer vil ikke bli synlige før de har blitt godkjent.

Navn *påkrevet

E-post *påkrevet

Hjemmeside (navnet ditt blir klikkbart)

Kommentar *påkrevet

Fysioterapeut Ole Reidar Johansen

Jeg har en bachelorgrad i fysioterapi fra Nederland, ett graduate certificate i manuellterapi fra Australia, en mastergrad i manuellterapi fra Australia og jeg har vært sertifisert i Active Release Techniques® siden 2004. Jeg har min egen prakis ved ART® Norge Klinikken i Moss.

Sjekk om jeg er opptatt på min Google Kalender. Her legger jeg inn om jeg er på ferie, kurs eller lignende.

For å avtale behandling hos meg - ring 930 22 630. Eventuelt kan du gjerne sende en SMS. Du trenger ikke henvisning fra lege.

Majorstuen Osteopati

Jeg jobber for tiden også ved Majorstuen Osteopati i Oslo. Timebestilling i Oslo må gjøres på telefon 23 21 38 00.

Ole Reidar Johansen

Kategorier

Interesser

Prosjekter

Andre blogger

Sist kommentert